作者flyliya (再也受不了了!!)
看板yoga
标题[请益]坐着腰挺不直
时间Thu Jul 8 10:23:32 2010
才刚上瑜珈约2堂课
老师很爱叫我们坐在地上 脚伸直 背打直
我看课堂上的妈妈都坐超直的
但我从镜子看自己
就是一团安西老爹样Orz
老师说 如果真的坐不直
可是将瑜伽垫卷起来坐在上面(比较高)
这样腿和背看起来确实有比较直没错
请问这是因为驼背的关系吗
除了瑜珈课外 在家里我还能做什麽去改善呢
才上没几堂 感觉有点受挫><
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◆ From: 220.128.65.212
1F：推 gelion:这本来就要练的 努力久了就会 07/08 13:01
2F：推 BlanchDog:我也坐不直，可以试着把屁股两块肉往後拨，会直一点 07/08 14:25
3F：推 thank290:肚子要用力~把上半身挺起来 07/08 14:34
4F：推 lapulato:因为你腿後侧太紧 多练前弯 腿後侧开了 就很容易坐直了 07/08 22:40
5F：→ LuckyWinni:我上一年也还觉得背不够直，腿後侧也还很紧，一起加油! 07/12 00:09
6F：→ flyliya:喔喔!!谢谢楼上各位给建议...一起努力!!:) 07/13 13:11
7F：推 dongirl:我平常就驼背 一开始练也坐不直 慢慢练就会改善了 别急喔 11/26 06:07