接触瑜珈快要满一年 虽然跟很多前辈相比还算是个小嫩咖 但是也算是有点经验了 至少在自己的动作上有很大改善 肌力 柔软度 肌肉延展性 各方面也都有所成长 对我而言 最大的收获应该是 认识自己的身体吧 常常看到许多版有在这里发问关於体位法的问题 回想刚开始接触的时候 也是有多到数不清的问题有待解答 常常下了课就巴着老师问 不过 听完解答以後也许文字上是片面的理解了 但是距离身体上的理解还是会有一段距离 我觉得在学习地过程中 是要不断的和自己的身体沟通 不断去想那些很抽象的文字叙述是怎麽在自己身体上发身作用的 那怕只是"大腿前侧用力"这类很简单的陈述 对於许多人士无法轻易控制的(我曾经就是) 所以给新生一点点小建议 在这里问问题得到的答案 也许很多都是非常有道理而且正确的 但是最重要的是用自己的身体去找答案 不要被文字迷惑了 每个人到达终点的过程未必相同 慢慢来 一步一步走 相信一定会在过程中得到很多成就感 --

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