作者fanny1020 (请输入密码)
看板yoga
标题[请益] 做完锄式後，会背痛
时间Thu May 20 00:13:38 2010
这学期开始跟着老师学瑜伽，一直觉得它能让我放松身心灵
直到最近两个礼拜，老师开始教锄式，我一直无法完成动作
每次都需要老师帮忙支撑才能到位，不晓得是我的呼吸或身
体用力错误，今天做完之後觉得後背整个酸痛(脊椎)，我不
太能分办是骨头痛还是肌肉拉伤，想请教各位前辈，望能有
所指导，感谢！
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◆ From: 114.37.232.194
1F：推 ambe:我一开始也是这样，可是我觉得它有拉开我的背与肩颈 05/23 22:35
2F：→ ambe:因为我长期坐电脑，肩颈都很闷，那种酸痛反而让我有舒缓的感 05/23 22:36
3F：→ ambe:觉，而且每天都做，对改善背部紧很有帮助 05/23 22:36