作者thys (想要学五子棋)
看板yoga
标题[问题] 瑜珈 拉伤了肩膀??
时间Wed May 12 00:44:54 2010
我每个礼拜做三次瑜珈 基本上是都没有什麽事情
昨天起床後 想说伸个懒腰
我选择了两脚掌对脚掌盘腿 然後双手向前方地面伸展
然後再抬起向上空延生
接下来就发生的惨状
左肩膀好痛阿!!!! 痛的是背部的肩骨靠近脊椎那边
脖子看左右都没有问题 但是头往前跟往後背部的左肩也会痛
已经两天了 睡觉都无法翻身 一天比一天痛
不知道.... 是要多拉一拉 还是要多休息 还是要按摩 还是要冰热敷?
谢谢大家
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◆ From: 190.8.92.141
※ 编辑: thys 来自: 190.8.92.141 (05/12 00:47)
※ 编辑: thys 来自: 190.8.92.141 (05/12 00:51)
1F：推 jyw:赶快去看复健科! 05/12 13:25
2F：推 mtkao:应该是拉伤了 某个部位发炎 前几周有过经验... 05/19 12:54