作者arnyapple (arnyapple)
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标题[请益] 做瑜珈後遗症~
时间Mon Mar 22 00:39:18 2010
请问有经验的瑜珈高手们，我开始做瑜珈後手指头竟然变粗了！
不是变胖喔！是真的手指变粗了，还有点歪歪的...
我妈看到我的手指都吓一跳，看起来就粗粗短短的！以前是纤细的耶！
我两三年前也有做瑜珈，但一个礼拜只有两次，而且是比较传统式的瑜珈。
大约1月底开始我去了一间瑜珈教室，我觉得老师带得很不一样，
很多时候我们都要不断挑战自己的极限，然後很多时候都要用到手指的力量！
老师都会一直说要用指尖的力量或是脚趾的力量...
一节课里面大腿、手臂负担都很大...结果慢慢的我发现我的手臂
真的变壮了，我是喜欢有线条的手臂...但这却让我觉得真的是壮！
问老师老师又推说应该不会呀...
想请问有经验的高手们...到底是怎麽了...
我好害怕继续下去会变成金刚芭比！
我想要我的纤细手指头回来啦！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.117.100
1F：推 lapulato:你老师教错了啦 都要用核心的力量 不是四肢 03/22 07:02
2F：推 asclaire:要用核心肌群 肚子跟大腿之类的地方 你这样真的会变很壮 03/22 12:22
3F：→ asclaire:因为我刚开始练也会这样 然後不要吃太多 否则.... 03/22 12:22
4F：→ asclaire:真的会变金刚芭比 手臂跟背会变壮 但是胸部会变平@@ 03/22 12:23
5F：推 nantonaku:我有变结实… 但变壮 觉得太难了吧 以女生来说 03/22 16:30
6F：→ LuckyWinni:应该是整个手掌或脚掌平均分摊力量稳住，肚子上提之类 03/22 17:30
7F：推 belleville2:"挑战极限"这就有争议了 03/22 22:18
8F：推 aataipei:应该是本身就有点胖吧... 03/23 00:12
9F：→ thenumberone:这要就变壮，国家需要你这种人才 = = 03/23 00:43
10F：→ thenumberone:你有看过任何瑜珈大师是健美先生或小姐的吗?? 03/23 00:44
11F：→ LuckyWinni:心里有疙瘩，就换个老师学吧。 03/23 01:46
12F：→ akicrave:使你看起来壮的是脂肪 不是肌肉 03/23 09:51
13F：推 beallpass:去FITNESS看看置底吧 03/25 23:07
14F：→ beallpass:瑜珈很难变壮的，还是得靠重训，用手指应该是 03/25 23:08
15F：→ beallpass:一开始都会把重量堆在手腕，老师才会说要平均移到指腹 03/25 23:09
16F：→ beallpass:以男生来说，我觉得是会增加肌耐力，可是练大只还是要靠 03/25 23:10
17F：→ beallpass:自己 03/25 23:10
18F：推 asclaire:我忘了说 我是练ashatanga不是哈达瑜珈 然後因为我很瘦 03/27 20:58
19F：→ asclaire:所以变结实之後肩膀看起来就比之前壮(但不会不好看) 03/27 20:58
20F：→ asclaire:但是有阵子练很多的时候吃的很少 所以也有可能是这样 03/27 20:59
21F：→ asclaire:所以胸部就缩水了@@ 03/27 20:59
22F：→ balason:手指是没有肌肉的 只有韧带 所以粗应该不是肌肉造成的啦 03/28 10:00