作者fatman83 (洪公公)
看板yoga
标题Re: [请益] 做滚背上会头痛？
时间Sun Jan 10 14:43:20 2010
※ 引述《eague (吼~~~~~)》之铭言：
: 最近刚开始学瑜珈
: 发现每次作 滚背上 的动作 都会头痛
: （不知道有没有讲错名称 就是躺在地上
: 双手抱膝 然後似乎是利用肚子的力量 把身体坐起来）
: 因为老师都没有在帮我们调姿势
: 我有问过老师 老师说要靠肚子的力量
: 不过我昨天去练 作这个动作的时後 头还是会痛阿
: 有人可以告诉我 这个动作到底要怎麽做吗
你可以藉着刚下去的力量往後完,然後往前坐起时加很多肚子的力量
不要想用头把身体拉起来
这样头应该比较不会有感觉才对
然後做这动作的时候下面一定要垫着一定厚度的东西
希望对你会有帮助^^
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