作者moulin2009 (MouLin)
看板yoga
标题[讨论] 动能瑜珈?
时间Mon Dec 7 13:03:06 2009
动能瑜珈和一般瑜珈的差别在哪阿?
如果想要雕塑紧实肌肉的话(但是又不想要变肌肉女)
挑选哪一种课程比较好阿?
我实在分不太出来他们的差别.....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.120.2
1F：推 welb:你确定你练得出肌肉? 12/07 18:42
2F：→ billion0131:想雕塑紧实肌肉 该练的是皮拉提斯(Pilates) 12/07 22:38
3F：推 easternme:不过皮拉提斯真的是尤其来给人"雕塑"腹肌的吧 XD 12/08 06:34
4F：→ easternme:是"动能瑜珈"比较着重雕塑的效果吧(我上过中坜中原开的) 12/08 06:38
5F：→ easternme:"动能"的步调比较快且比较多肌力类的勇士式之类 :P 12/08 06:40
6F：推 belleville2:在肌肉板会被嘘... 12/08 07:59
7F：→ billion0131:pilates腹部及大腿练很大 12/08 23:28