作者ruc (握你的左手)
看板yoga
标题[情报] 台师大运动系列邀您享瘦建康新生活
时间Sun Nov 15 17:17:20 2009
_ˍ▁▂▂▃▄▄▅▅▆▆▇██简单塑身 享瘦健康生活█▇▆▆▅▄▄▃▂▁▁ˍ_
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冬天已悄悄的入侵我们的世界,
身体里的小恶魔是不是一直对你洗脑,告诉你
冬天就应该要窝在家里,冬天就应该要吃东西储存热量!
错错错!!!千万不可以向这念头屈服!不可以被天气打败
姐姐妹妹们!让我们一起站起来打倒冬天必胖的魔咒
提升我们的身体的生活机能,让我们在冬天继续维持我们曼妙的身材
在运动中更加了解自己的需求是甚麽,达到我们最想要的目的!
除了姊姊妹妹们之外,想必很多的大哥们也是有着相同的困扰吧!?
要怎麽样让身体的体态看起来更佳的健康,拉出你身体的线条魅力
不要再让原本应该在身上的肌肉变成了弱不经风的鸡肉了
无论是静态、动态台师大一应具全
让你可以增加您的肌耐力,更能够增加您的心肺功能
让你享"瘦" 健康新生活!!
线上课程试听 https://www.youtube.com/user/NTNUSCE#p/a/u/0/W1P5U_qCXxE
静态课程-- 增加肌耐力、提高基础代谢率
*增进身体柔软度 *纾解紧绷压力 *雕塑身体曲线 *促进心灵和谐
Pilates彼拉提斯核心训练 吴涌老师
2009-12-21 - 2010-02-08 (一) 19:00-20:00
运用呼吸调和、强调专注及控制力来训练核心肌群,着重在脊椎与肌力的稳定、增强平衡
及柔软度,并利用身体本身的重量及地心引力为阻力,执行非固定性的连续动作,不但纾
解压力,改善肩颈背痛,更能雕塑身体曲线使你更加完美有型。
Yogalates 瑜珈提斯 林佑儒老师
2009-12-29 - 2010-03-02(二) 19:00-20:00
轻松的音乐及优雅迷人的舞蹈,学习瑜珈经典体位法与彼拉提斯基本动作,透过正确的呼
吸方法,达到更深沉核心肌肉的训练,将舞蹈、瑜珈及彼拉提斯融会贯通,纾解紧绷的肌
肉与压力,达到身心完全的放松。
Adi-Yoga阿迪达斯瑜珈 黄佳鸿老师
2009-12-18 - 2010-02-26 (五) 19:00-20:00
融合静与动、结合瑜珈、武术与核心训练课程,以瑜伽的核心呼吸法搭配一连串流水顺畅
的功能性训练,雕塑背部曲线,延伸肌肉线条,柔软度及平衡感,加强身体新陈代谢,感
受体内气血循环流畅,体脂肪消去的畅快感。
另有动态课程 能够消耗热量 提高心肺功能
**STEP阶梯有氧 **HiLow燃脂有氧 **融合式有氧 **热舞拉丁有氧
不但让您增加脂肪燃烧、雕塑身材曲线更能释放工作压力、舞出自我魅力
课程费用 1600元 / 8堂 ; 报名费 300元
线上试听课程:
https://www.youtube.com/ntnusce
详细课程资讯请见 台师大进修推广学院网页
http://0rz.tw/SJ5Xn
或来电洽询 02-7734-5831 江小姐 ; 02-7734-5821 黄小姐
台师大运动系列 邀请您一同享瘦新生活
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为何我的脸上 还有笑容
最深的痛 也只能沉默
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.35.219
※ 编辑: ruc 来自: 218.175.35.219 (11/15 17:20)