作者beallpass ()
看板yoga
标题Re: [请益] 下班後上瑜珈课的饮食
时间Wed Nov 11 18:55:27 2009
前文删
如果没减重的话
我练完饿了就会吃
不过尽量先吃水果来垫
不过像袖子啊柳丁橘子
会愈吃愈饿 Orz
吃芭乐之类的比较好
晚餐大概还是六点吃
但是顶多吃半碗而已
太晚下班就用巧克力棒顶
上完课再吃
目前的觉得是
没上课时 晚餐也吃适量就好
就会习惯不吃那麽多了
如果真的九点多会饿
那就六点时吃到不会没力就好
九点再吃到八分饱
吃进去的总热量比吃的时间点重要多了
一直保持着不饿也是不变胖的好方法 ~"~
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◆ From: 125.224.132.56
1F：→ beallpass:看了一下原po的问题，应该是九点那餐会吃太多 11/11 19:12
2F：→ beallpass:我觉得是可以吃，可是要克制 (我这几天也吃太多了 冷嘛) 11/11 19:12