作者bigbig2 (大兔兔)
看板yoga
标题Re: [请益] 做完瑜珈下背会痛
时间Thu Oct 8 23:00:15 2009
: 首先
: 你可能要先确定是酸痛还是剧烈的刺痛
应该是酸痛!
: 如果是刺痛请你尽快去看医生
: 如果是酸痛
: 其实我会建议你调整学习的脚步
: 放慢一些 跟你的身体对话
: 不要太专注在你的疼痛
我是做完会比较感觉到
: 瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的
: 让酸痛只是过程
:
嗯嗯 我很喜欢瑜珈
也想多了解一点瑜珈 哈!
: 当然 上述的情形就是你的姿势都正确
: 另外 我也建议你可以尝试不同的老师 因为不同老师的体位法排序会有差异
: 可以多去试看看
:
有耶
我有去过瑜珈小屋
&
最近也有在学校上外面开的瑜珈课
就是因为这几次在这两个地方做完瑜珈都会腰酸~
所以想知道
是不是我哪里施力不对了呢?
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◆ From: 140.112.5.53
1F：推 alfredc:是到练习小屋吗？我以为我尽量不带操腰部的动作了 10/09 19:10
2F：→ alfredc:可能是你刚接触，还不熟悉自己身体的极限，下次不要尽力做 10/09 19:11
3F：→ alfredc:轻松练就好，让身体慢慢跟上。其他人的意见也都很棒 10/09 19:12
4F：→ bigbig2:嗯嗯~好的 :D 10/09 23:04