作者hinono (阿阿阿)
看板yoga
标题Re: [请益] 做完瑜珈下背会痛
时间Thu Oct 8 22:48:34 2009
首先
你可能要先确定是酸痛还是剧烈的刺痛
如果是刺痛请你尽快去看医生
如果是酸痛
其实我会建议你调整学习的脚步
放慢一些 跟你的身体对话
不要太专注在你的疼痛
瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的
让酸痛只是过程
当然 上述的情形就是你的姿势都正确
另外 我也建议你可以尝试不同的老师 因为不同老师的体位法排序会有差异
可以多去试看看
※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之铭言：
: 想问大家
: 为什麽我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都会很酸痛><
: 是我用力姿势不正确吗?
: 我上的课都算是初级的体位
: 我也觉得老师说的我都应该有尽量做对
: 但为什麽我的腰都会很痛呢><?
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