作者akicrave (THANK YOU JUJU)
看板yoga
标题[请益] 练ASHTANGA会让你的肩膀变厚实吗？
时间Mon Jul 13 10:47:42 2009
我最近有个困扰
作了瑜珈以後我全身都瘦了
但是唯一没瘦的就是我的肩膀
我的朋友都说那是因为我作太多的ASHTANGA
但是女生应该很难练出肌肉吧
所以我对这种说法非常不解
而且我也不觉得带ASHATANGA的老师肩膀有特别的厚
会是我施力不对吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.1.130
1F：推 nantonaku:我有厚实一点 但是只是一点点 女生要练到厚实蛮难的说 07/13 14:54
2F：→ nantonaku:原PO是多厚？ 我想厚都厚不了 07/13 14:55
3F：推 nantonaku:我上yoga的小教室的老师 快60岁了 从背後看 真的是倒三 07/13 16:57
4F：→ nantonaku:角形 本人也很纤细 很好看耶~ 07/13 16:58
5F：推 karate2007:应该是你的Bandha运用还不够好，所以常常用到蛮力 07/13 22:41
6F：→ karate2007:这是过渡时期。另外，过度练习手平衡和飞来飞去的 07/13 22:45
7F：→ karate2007:Vinyasa也会有这种现象。 07/13 22:47
8F：→ karensix:是喔~?!我超爱上动态瑜珈的 07/13 23:57