作者ericcats (天气有够热)
看板yoga
标题[请益] 把意念放在紧的地方?
时间Sat Jun 20 20:53:10 2009
不好意思
小弟在社区大学的瑜珈班上课
老师很常说的一句话就是
把意念放在筋很紧的地方
其他要放轻松
可是我总是感觉不到
意念是什麽东西
所以我就不能把它放在想要放的地方
想请问一下
有没有人可以分享一下
这种很抽象的感觉
有没有什麽文字可以帮助想像一下
乾恩^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.206.64
1F：→ wanshiun:想像把吸进身体的气 传到紧的酸的部位 06/20 23:04
2F：→ wanshiun:也就是要把感觉集中在那个点上， 然後学着慢慢放松 06/20 23:04
3F：→ martina1213:我都是把意念放在呼吸上耶，这样就会慢慢放松 06/21 16:43
4F：→ martina1213:我试过把意念放在紧的地方，更不容易放松 06/21 16:44
5F：→ ericcats:嗯嗯~~我在试试看....谢谢阿^^ 06/21 21:05