作者pptjimmyk (jimmy)
看板yoga
标题[请益] 身体左右侧柔软度不同?
时间Sun May 10 10:50:04 2009
练习瑜珈快两个月
的确感觉身体的柔软度有一天一天进步
原本站姿体前弯手只能碰膝盖的
现在双手都可以碰到地面了
但是就是因为柔软度增加
才发现自己的身体
左右侧的柔软度好像差很多
例如说
当我做单腿伸直坐姿体前弯时
伸直右腿时我的额头可以轻松的放在膝盖
但伸直左腿时额头却与膝盖相隔一个拳头以上的距离 一直无法突破>_<
做树式或舞蹈式时
以左脚踩地时就是会一直晃来晃去甚至跌倒
但以右脚踩地却可以站得很稳
想请问这到底是什麽原因会造成左右侧不平衡阿
是因为我长期姿势不良 或是练瑜珈时哪里做错 或没注意而导致的吗?
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◆ From: 123.194.129.206
1F：推 pierres:我跟你相反，我是左半边柔软度比较好，奇怪的是我右撇子。 05/10 12:30
2F：推 greengirllee:我上瑜珈已经一年了，还是明显知道自己身体左右肌肉 05/10 18:23
3F：→ greengirllee:强度不同，我想这是必然的吧！有注意到这一点就在 05/10 18:24
4F：→ greengirllee:日常生活中多保持自己的站姿、施力姿势正确 05/10 18:25
5F：→ greengirllee:在做瑜珈时可以尽量让2侧平衡出力，我想这不是 05/10 18:26
6F：→ greengirllee:太大的问题拉～练习久了筋和机肉拉开了就ok了 05/10 18:26
7F：推 tomatogirl:我们老师说这是正常的喔~~持续练 你会感觉柔软度或力量 05/10 22:05
8F：→ tomatogirl:较弱的ㄧ边会有进步的 05/10 22:05
9F：推 baonora:不一定是柔软度造成的喔~有可能是脊椎侧弯长久造成肌肉 05/11 15:01
10F：→ baonora:强度或大小不一致 05/11 15:02
11F：推 DanaHuang: 嗯 脊椎侧弯的问题 两边肌肉强度不同 05/11 16:21
12F：推 wanshiun:没有到脊椎侧弯这麽严重吧? 05/12 17:45
13F：→ wanshiun:我上课老师的说法是 身体两边本来就会有些不平衡的状况 05/12 17:45
14F：→ wanshiun:就向左撇子跟右撇子 人多少都会有不平衡的状况 05/12 17:46
15F：→ wanshiun:瑜珈帮助身心平衡回来 但可以确定的是 05/12 17:46
16F：→ wanshiun:原po对自己身体的知觉度提升了 这也是练瑜珈的好处之一 05/12 17:47
17F：→ wanshiun:补充 因为我们比较少会左右开弓(我指手) 所以两边肌肉 05/12 17:47
18F：→ wanshiun:僵硬与柔软程度不一样 是正常的现象 我是没听过有老师 05/12 17:48
19F：→ wanshiun:告诉学员说 阿你这样就是脊椎有侧弯 05/12 17:48
20F：推 czaritza:我是左边比较柔软.但肌力弱.右边肌力强但较僵硬 05/14 09:19