英国的DK出版社也有出一本很不错：《新生活图监10：瑜伽学习百科》 除了有详细图解二十余种瑜伽体位法并注明其生理、心理、能量功效之 外，各姿势常见的错误也一并图解出来了，对自己独自练习很有帮助。 另外本书对瑜伽修行也有很系统性的简介。比方说如何臻至身心灵合一 、瑜伽呼吸法、如何静坐、身体内部清洗法、饮食对人体能量的影响、 之後还接着附上相当页数的瑜伽饮食食谱。 这本书我想应该适合有一点基础想自己继续练习，并且把瑜伽修行带进 生活中的人。只是三年前买的时候就不太容易找，现在不晓得还好不好 买呢。 ISBN 986-7879-26-0，定价450元有点小贵，先去找来翻翻参考吧！ ※ 引述《pwamillet (pwamillet)》之铭言： : 　　Sellin ，日安。 : 　　很高兴你也喜欢 yoga ，我本身也很喜欢从 yoga 的各种体位法中舒解自己的身 : 体不适感，以及放松自己紧绷的心灵。 : 　　OK, 转入正题。 : 　　我本身看过为数不少坊间 yoga 教学的书与 VCD ，其来源大都是自己去购买或 : 从各大学、县市图书馆借阅来看，我诚心推荐的是张蕙兰女士所着《瑜伽：气功与冥 : 想》一书。但，很可惜该书并没有相对应的 VCD 教学，可是，我要强调书里的图片 : 与讲解说明是很详尽的。 : 　　你不妨先去各县市的公共图书馆或各大学的图书馆去借阅该书来看看，在决定是 : 否要购买。 : 　　另，张蕙兰女士也有出过 yoga 的教学影片，我若记得没错应该叫「早安瑜伽」 : 。此外她也有出过 yoga 语音与冥想音乐的 CD 。你若有兴趣的话，可以去找找相关 : 方面的资讯看看。 : 　　喃喃自语：虽然我很喜欢张蕙兰女士的 yoga 教学书籍与影片。不过，我觉得其 : 封面、影片中的衣装设计等，与现在坊间具有时尚美感相较下是显得有点朴素与老气 : ，可是内容到是真的挺不错的。 : 　　提供你做为参考。 : 　　祝 : 　　　　在属於你的 yoga 世界里 : 　　　　　　　　　　　　　　　　开自己的花　结自己的果 --

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