作者czaritza (不要当你不是的人)
看板yoga
标题[请益] 做完瑜伽後失眠 不舒服
时间Sat Apr 25 19:25:14 2009
因为考试还有林林总总的杂事，
我大概停了一个月没去练瑜伽吧
这几天找了一间教室去试上，想换环境找很久了
是间小班制的私人教室
教的动作偏初学者，
不过我一阵子没上课，这种程度对我来讲比较轻松…
上完一堂课後我发现很累，而且头很晕，身体很重
回家要睡觉却失眠！（我是从没失眠过的，真的累很快就能睡
精神一直亢奋的很不舒服，神经变得很敏感
全身都不舒服，还有点心悸
睡着之後还数度做恶梦吓醒，这种情况连续了两天才好…
我平常真的是睡癖非常好的人，不可能半夜醒来又睡不着
我在想跟做瑜伽有没有关系
之前也曾经有做瑜伽呼吸没调息，回家会胸闷的经验
总觉得怕怕的，害我最近不敢回去上课- -
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