胃里还有食物，练瑜珈时会很恶心想吐 我的瑜珈老师都会建议上课前先不要吃东西 甚至会建议晚上上课，中午吃素 因为蔬食消化时间比较短，也就是练瑜珈前净空胃部 如果你的胃不好，不能忍到下课再吃 那就提早一点吧~ 我耐不住饿时，如果六点半的课，我大约三点半就先吃喽 ※ 引述《mengtso (yogalover)》之铭言： : 既然会胃痛，表示适合少量多餐。所以会建议你五点的时候先吃点东西填填肚子，七点半上完课约半小时再吃东西。但也不要吃太饱，肠胃有毛病的人比较适合少量多餐吧。供你参考罗~ : ※ 引述《ellewatch (默默的就是很低调)》之铭言： : : 想要上六点的瑜珈课，平常习惯五点吃饭，想请问一下这样会不会很伤呢？ : : 可是如果上完再吃大概就要七点半了，依我平常的习惯到七点没吃就会胃痛 : : 所以让我有点苦恼，可是因为时间上只有这堂课可以选，而且是我满喜欢的老师 : : 想请问一下版上的大家，如果我五点半吃完饭，休息半小时，六点上课这样好吗？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.0.43