作者gerbera (..........)
看板yoga
标题Re: [心得] 阴瑜珈--IN台中
时间Sat Mar 28 20:43:14 2009
我同事说有点贵
可是我觉得很值得
因为我才去跳一个星期(新手)
有改善长期偏头痛的问题
因为肩颈很紧，有紧张的话，更不易放松，
那天上完阴瑜珈，的确让我那天头痛感觉舒缓很多
现在对身体的觉知力也有比较好
常常深呼吸後延展脊椎，提醒自己不要弯腰驼背
对於瑜珈，自己还是入门，没办法说它多棒多好，
这些是这一星期以来，身体告诉我的感觉
喜欢Red上课的节奏，慢慢将体位带入身体，而不是让身体顺应体位
没有勉强的感觉
记得有一次自己"ㄍㄟ熬"，想多拉一点脚後背的筋
被老师发现，叫我身体在往後放松一点，慢慢来
希望自己对身体的觉知力愈来愈更好
现在很期待每个礼拜的上课。
※ 引述《gerbera (..........)》之铭言：
: 今天也去体验了Red老师的哈达瑜珈
: 这星期二体验阴瑜珈
: 这两者截然不同 一动一静的瑜珈
: 带给身体 难以言喻的不同感受
: 但相同的是做完都超级放松
: 放松到 不做事下一秒就可以睡着 Zzzzzzzzzzzz..............
: 想enjoy现在放松的感觉，所以我决定先去睡了... QQ
: 待我多上几堂课後再好好分享心得。
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1F：→ nantonaku:trueyoga只有星二晚上有 偏偏我那时要上班 唉 03/29 03:08
2F：推 ewhat:感谢版友推荐...昨天体验的感觉很棒喔!^^期待下一次上课 04/18 19:07