作者tengy (不讲理)
看板yoga
标题[请益] 盘腿时膝盖後侧会痛正常吗?
时间Fri Feb 13 22:28:16 2009
__
|_ ←这是左脚
| ←这是右脚
|
做了双腿前後开 左小腿侧放 上体前压的动作後 (如上图)
左膝在盘腿或上述的动作时 没办法像另一侧一样柔软
而且会有疼痛的感觉
这样是受伤的徵兆吗?
另外盘腿时痛的部位应该在哪呢？
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.165.202.243
※ 编辑: tengy 来自: 115.165.202.243 (02/13 22:38)
1F：推 alfredc:不正常，速洽您的老师获得正确的练法 02/14 09:26
2F：推 watermeloner:这个动作也是我的罩门.. 也是左边比右边又更差.. 02/15 11:25
3F：→ watermeloner:我的美人鱼式完全没法子两脚缠在一起，尤其是左脚.. 02/15 11:26
4F：→ watermeloner:这两个礼拜睡前都有小做这个动作，昨天去上课的时候 02/15 11:27
5F：→ watermeloner:发现自己的美人鱼有进步了~ >////o//< 虽然只有一点 02/15 11:29
6F：→ watermeloner:不过我脚踝和膝盖是还没法子拉平的... 02/15 11:30
7F：→ watermeloner:所以我练的时後会慢慢桥角度，以我能接受又有拉到的 02/15 11:30
8F：→ watermeloner:状态为极限~ XD 我能接受酸，可是怕痛得很~ 02/15 11:31
9F：→ watermeloner:如果是会痛，千万别勉强~ 听大欣老师的话要问唷~ 02/15 11:35
10F：推 alfredc:要有一个观念：膝盖拉伤几乎不会好回来，会跟你一辈子 02/15 20:50