作者ilanese (去吧!皮卡丘!十万伏特!)
看板yoga
标题Re: [讨论] 瑜珈的坏处
时间Mon Dec 29 18:02:38 2008
之前有位朋友过去在台湾当舞蹈及瑜珈老师，
每天上个四、五堂课，造成他精神亢奋，晚上让他
不容易睡着、不容易熟睡。这样子，长期下来也是
一个问题。
如果他当初辅以要诀为松、静、自然这类静坐
方法的话，或许会好一点。
※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.246.51 (12/29 18:23)
1F：推 akicrave:应该是很晚了还作後弯吧 很多老师排动作还会注意时间 12/30 09:43
2F：→ redgreen:为甚麽觉得原PO有一种在怪罪瑜珈的感觉@@ 12/30 20:58
3F：→ redgreen:多一点运动常识才知道为甚麽会精神亢奋吧 12/30 20:59
4F：→ ilanese:这种肢体动作的哈达瑜珈，本来在印度算是为了开启拙火的动 01/01 15:29
5F：→ ilanese:功之类的，动功作太多，但是气不归元的话，还是会有问题的 01/01 15:29
6F：→ ilanese:，所以我才提出後面一段辅以静功，让气机自然归元的说法。 01/01 15:30
7F：→ ilanese:这静功的目标，依陈撄宁先生的说法：第一步，身体不动；第 01/01 15:33
8F：→ ilanese:二步，念头不动；第三步，把自己身体忘记，不知道有"我"。 01/01 15:33
9F：→ ilanese:我的朋友目前在印度学各种体位法，也学冥想。我也很好奇印 01/01 15:36
10F：→ ilanese:度的冥想是在教什麽？ 01/01 15:37