作者RoCkJKL (N N  N )
看板yoga
标题[心得] 分享参加龙凡瑜珈
时间Sun Dec 28 23:35:16 2008
当初会接触瑜珈主要是因为女友完全不运动
因此找个运动一起上,没想到却自己上瘾了..
会参加龙凡瑜珈当时是因为看到救国团的dm上面有类似的课程..
主要是时间ok..也没做什麽功课就去上了....
第一堂课龙凡老师就先说..瑜珈的重点并不是在体位法..
而是你的心,你的瑜珈之心,而且在做体位法的时候...
老师会告诉你这个体位法可以帮你减轻哪里的负担..
像是有长短脚的人可以做什麽姿势,或是肩颈常酸痛可以怎麽折之类的..
但是课堂上并不是只有教授体位法而已,瑜珈种类的介绍..
昆达尼尼..哈达...Ashtanga...等等各种不同门派的特色..
像有一堂课...体验着茁火瑜珈的奥妙,一群学员在灯光微暗中..
眼睛闭上地自行的起舞,在音乐的播送中..将想像中的舞蹈透过自己的身体
展现出来....另有一堂课有别以往课前的静坐静心..改变成动态的静心..
右手上右手下左手上左手下,脚步配合,节奏鲜明轻快,但心不静的人
姿势往往无法正确完成....一堂堂的惊喜..令人总期待着下一堂课的来临..
每个星期的工作压力都在这一天中释放...
虽然一个星期一堂..对於我自己学了二期,已经可以完成蠍子式感到很开心
打破以往对於瑜珈是把脚放到头上的观念...瑜珈绝对是个可以做一辈子的运动..
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