※ 引述《clover4leaf (灿烂阳光的美丽)》之铭言： : 上周日中午我去上了OM瑜珈梵唱的静坐课 : 因为是第一次上课有些感受 : 想在这边请教也有瑜珈梵唱的大家 : 课程内容大概描述如下: : 先静坐，然後随着ＣＤ播放的om声 : 以自己的呼吸跟频率发出om的声音大约30分钟 : 然後会有播音提示将负能量,缓慢以手势带出去 : 再以手势将正能量带进来 : 以下是我的感受： : 在发出ＯＭ的音时，从一开始只能维持约６～８拍 : 到後来延长两倍以上 : 在这时候感觉班上同学的共鸣听起来像是诵经的频率 : （我本身家里是佛教徒，但是自己并不是那种每天诵经的虔诚佛教徒） : 到我共鸣声波最强也是最久的时候，我甚至感觉听到美妙的圣歌 : （小时候也是会去教堂，认识很多虔诚的基督徒） : 而视觉上看到很强烈的金光 : 还有很多波浪状的纹路一直波动 : 也有看到一个像黑洞的的东西，直觉上觉得，那里面有着对我很重要的讯息 : 嗯，可以请各位分享一下自己梵唱心得吗？ : 我所感受到的这些代表了什麽意义呢？ 其实瑜珈到後来，不只是体位法而已，开启拙火後、然後入定是 东方强调自我救赎的宗教门派（瑜珈、密宗、道家）最基本的共同目 标（说是最基本的，却已经很难了。）之後各宗派的走法会不同。 有很多这类经验谈的书籍各有所长，原PO说的这些，看道家写的 会比较详细；瑜珈中文的资料可能不多，虽然我看过一些翻译的拙火 经验的书籍但中文资料不多；关於入定则密宗中文资料会比较好一些 。 基本上看南怀瑾先生写的这本《静坐修道与长生不老》对一般人 就足够了，只是得将道家奇经八脉气脉系统和瑜珈三脉七轮气脉系统 整合其异同性比较好。 -- 南怀瑾：《静坐修道与长生不老》，台湾，老古出版社 本书记载打通任督二脉前的身心状态，可作为自我印证的书籍。 本书在台湾一般的书店都有贩售。 --

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