作者VuL3H94 (小蔡~~外找~~~)
看板yoga
标题[请益] 我的胸口不是很舒服
时间Sun Sep 28 19:33:54 2008
大家好~
基於单纯想运动的理由.我加入了瑜珈课程
目前只上过7堂课.算是个超新手
课堂上.大家几乎都是跟了2-3个月的老手.
所以老师比较偏向慢慢朝进阶动作发展
我大部分的动作几乎都可以跟到.老师也称赞我挺有力的
前天.上课时做的动作比较偏向伸展上背肌肉
我晚上要入睡时.发现胸口不是非常舒服
有一点像是筋没办法伸展开的感觉
不是胸部唷.就是胸口的正中央(就是乳沟的那个位置)
只要是起身.两手施力拿物品.弯腰用手掬水等动作.都会很痛
请问.我是受伤了吗??
有没有什麽简单动作可以让我舒缓的呢??
明天停止上班上课.不能看医生.也不能去找瑜珈老师
好痛苦啊啊啊啊~!
谢谢大家回答~
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◆ From: 218.172.164.183
1F：推 czaritza:我也有胸闷的情形.但不会痛.不知道跟瑜伽有没有关系 @@ 09/28 20:03
2F：→ excel5566:气不顺～...请泡热水澡，泡完用空无姿势顺一下气 09/29 13:35
3F：→ excel5566:要再好的快一点可以贴药膏～这是刚做的人常有的症状 09/29 13:35
4F：推 rosemaryeve:下次上课小心不要做太快太急，多做深呼吸 09/29 21:03