作者yichenL (英锐)
看板yoga
标题[问题] 请问我这样的情况是正常的吗?
时间Wed Mar 26 23:54:01 2008
我是新手
今天去上了第二次的瑜珈课
第一次是新生课所以很简单
也没什麽特别感觉
结果今天去了之後吓到！
可能是我是新手的关系
我也知道现场大多是老手了
我觉得很多动作都很高难度,再加上我本身柔软度算是极差那种
整堂课做下来
尤其到後半段我觉得很吃力
（招式名称我都不知道，只知道有些动作是把瑜珈砖垫在背後整个身体拱起来
然後脚还要撑起来抬到头上整个身体折成一半…这边我几乎做不来）
做完我不但快要虚脱
还有一种很奇怪的感觉
就是想吐
请问这是正常的吗？
（指想吐）
另外
我有一点脊椎侧弯
想请问有没有什麽动作是可以有助於调整脊椎的呢？
想自己在家多练习:)
对啦忍不住抱怨一下
今天在做瑜珈时旁边有一个欧巴桑
很明显就是老手也明显发现了我很明显就是新手
（因为我一直观摩老师的动作，而且我动作看起来大概是不确定不确定的样子）
她就一直要表现出动作干练，超级顺畅的样子
只要大家还在做这一个动作
她就极快速把它做完一副以为自己在比瑜珈冲刺赛的感觉
然後又迅速做下一个动作（上一个动作明明大家都还没做完）
然後一边做一边偷瞄我，真的一直看我有没有在看她的动作！
我到後来真的是受不了
她以为她是瑜珈女强人然後要把对手干掉吗？
让我从头到尾都很紧张
觉得很烦心情都被搞差了！
很想跟她说：「大婶！这里没人要跟您争，您行行好把脑袋冷静一下」
可惜我奉行着敬老尊贤的思想
也就没有把这句心里话说出口:p
以上是我的问题加小小心得
希望有人愿意帮我解答
谢谢罗：）
--
http://www.wretch.cc/album/yichen1122
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.83.23
1F：推 liinlisa:我记得有一个可以矫正瑜珈侧弯的动作是 双手往上伸直然後 03/27 01:20
2F：→ liinlisa:握在一起 然後手臂贴紧耳朵 然後网左侧弯 回到正中央 再 03/27 01:20
3F：→ liinlisa:往右侧弯 就是这样 讲不是很清楚 下次上课可以问老师唷:) 03/27 01:21
4F：→ liinlisa:我觉得在上瑜珈的老师都还蛮和善 可以让学生发问的 03/27 01:21
5F：推 tins:看来做的是犁锄式，记得做完一定要做鱼式反向伸展颈椎 03/27 22:54
6F：→ tins:这样可以缓和不舒服的感觉。 03/27 23:00
7F：→ rabity:要是我就故意装做没看到！哈哈！瑜珈人加油唷！：） 03/29 08:16