Blog好读版: http://0rz.tw/f03Kt 《瑜珈，真的很棒！！》 原来我已经跳了快两个月的瑜珈了呀！ >Q< 算是很持之以恒唷，星期一到五都会跳呢！ 当初是因为甲亢才开始跳瑜珈，但现在我对瑜珈的喜爱真是与日俱增呀 :p 不知道是药物 的功效，还是瑜珈真的那麽神奇，我现在工作比较没那容易紧张了，当然不是因为工作比 较轻松，现在的工作压力还是大，事情还是多，但总觉得我的心情平静很多。 此外，瑜珈让我重新思考「呼吸」这件事，越来越觉得呼吸是件很棒的事情，呼吸真好！ 做瑜珈时我会努力屏除脑中心中的杂念，就专心看着镜子里的自己，只听着自己的呼吸声 ，哈，突然想到Eliel的签名档：生命，就在那一呼一吸之间。所以，我很享受每一次的 大休息，专注的吸气，鼓起胸膛或肚子，再专注的吐气，不单单将空气给吐出去，也把烦 恼与恼人从身体压挤出去。 我觉得呀，虽然我的柔软度和肌力很糟，身上肉肉也多，还因为吃药变更多 XD，但持之 以恒的练习真的感觉身体有好很多耶！练瑜珈的第一个星期，可以说是全身酸痛，因为很 久没运动伸展的肌肉顿时全身都松开了，像是全身重上了活络的油似的，重新学习对自己 身体的控制与调节。 像是现在，每天都跳个一小时，肌肉却都不会酸了，也比较不会长痘痘，肩膀不容易酸痛 (OS: 晚上做瑜珈都舒缓了肩膀压力了)，不但好入睡，连品质也变好了。还有还有，柔 软度有变好唷！以前没办法把脚向後超过头部压到地板，现在可以了耶！坐着时把两个脚 掌相对，可以很轻松的向前弯腰将额头碰到地板 (哈，这个动作好像能做到的同班学员们 不多 :p)， 而我的膝盖、腹部、大腿的力量也都一点一滴的在改变，是那种我可以感受得到的改变唷 ！ 虽然瑜珈无法达到让我瘦身的强烈功效，让我觉得有点可惜，但我还是觉得做瑜珈这件事 情真的很棒！ 我会努力继续的 ^_____^ -- 我是狂热爱恋西班牙、音乐、表演艺术及电影的疯子 http://jimmyblanca.blogspot.com/ --

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