※ 引述《overday (我是谁 谁是我)》之铭言： : 其实我觉得只要正确的练习 : 久了 很多动作都是可以做得到的 : 但是是要正确的练习 : 给自己一些压力 但不是说一定要做到某种动作 : 只是每次推进一点 久了就会成功了 : 很多动作你做不到 是因为你的身体还没准备好 : 等到你的肌力或是柔软度到了 自然就会成功了 : 那种感觉很棒 之前这篇文章是在讨论金刚座 不过我是要回这一段话 XD 前情提要是我柔软度很好可是没有力气 我已经加入Pure很久了 但是之前很少上Vincent的课 最近因为在半工半读准备考试 所以可以抢到一些平常抢不到的课 我就开始多上Vincent的课了 (现在几乎只去上他的课) 老师真的教的很好耶 上课之前都会说一下生活小故事 难度适中 也会很仔细的帮每个人桥姿势 不会太积极的一直逼人 不过该练的还是会练 (我曾经上太积极的老师的课 那天又比较累 上到自己很生气 XD) 然後我就觉得好喜欢上瑜珈喔 结果就忽然开始进步很多 先是本来讨厌的要死的shoulder stand慢慢变ok http://www.creativebalancelife.com/go/poster.php?menu_id=14# 然後上星期发现可以作side plank http://www.pureyoga.com/en/hongkong/asanas/index.php?asana_id=3 这就让我已经满开心的了 因为我本来都需要把一脚膝盖着地 现在可以不用膝盖着地了 觉得真是大跃进!! 因为我的手臂力气不够 所以以前每次老师说要作轮式我都很害怕 印象中试过寥寥数次都觉得手没力气不敢作 最近上Vincent的课也都只有作到半轮 就是头还顶在地上 手没有全部撑起来 今天照例也是半轮就觉得自己够了够了的时候 想说啊不然来试一次看看好了 抱着一种志在参加不在得奖的心态 试着把手一撑 欸? 欸?欸?欸?欸?欸???? 我已经撑起来而且看到一个上下颠倒的画面 顿时之间吓到自己 怎麽忽然就轮起来了 然後就很害怕不知道要怎麽下来 因为根本没想过会成功 要作第二次的时候 我就再来试试看 欸又成功了耶!!!!!!!!! 而且因为我本来就很会後弯，所以轮起来也觉得很OK 只是下来还是有点怕怕的 然後手腕有点痛 (下课有问老师 应该是因为太紧的关系) 哈哈哈哈!! 我现在是有力气的人啦!!! 日後搞不好可以伏地挺身 (但是现在只能下去伏地 撑住 但是没办法挺身) 我觉得overday网友讲的真的很有道理耶 每次多小小要求进步一点点就好 有一天就忽然成功了 :D 真的很开心耶 -- 话说... 其实我上瑜珈那麽久才认真也真是太混了 -- 总之，梦很美，你也很美 --

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