※ 引述《foxsara (得到无法用功的病)》之铭言： : 有一个动作我一直做不到 : 就是老师先叫我们金刚坐 : 接着要我们把屁股坐在地板上 脚稍微打开 : 接着就做一些伸展动作 : 可是我都坐不下去 大家好像都坐的很舒服一样 : 我必须脚打开很大才有办法坐下去 就超级像蛙式游泳一样 : 不知道这是我哪里发生问题 或是我哪条筋没拉开 : 呜呜～真难过 : 是因为我屁股大 大腿粗所以卡住吗？ : -- : 推 BestMan1069:不是 是大腿筋太硬 慢慢来 筋会被拉长 太剧烈反而会断 : 推 peggycai:我上了快两个月~也还不太会~ 我也是完全没办法作到 而且我在pure上课 全班大概90%以上可以整个往後躺下去 有时候还只有我一个人留在空中 孤独的看其他人躺在地上 囧 不过我有一次受不了这样的孤寂，就问了Vincent原因 跟推文的网友说的一样 是大腿前面的筋太紧 而且这是很难练的 因为Vincent教我可以拉开筋的动作很难 之前有一次也听Shannon说有的人一辈子都无法作到 所以我就不管啦 能作多少是多少 但我觉得就算筋很紧 也是有好处的啦 我们只要稍微努力一下 就算离标准动作还很远 只要有拉到筋 就可以得到瑜珈的好处 不像筋很开的人要努力很多拉很多才可以得到一样的效果 XD 题外话 我真的觉得人体非常奇妙 我的柔软度算是很好 前弯可以轻松的手掌完全贴地 侧弯也很弯 作猫背伸展完全没感觉 还问老师说这动作是在拉哪边 XD 蝴蝶式是我的休息时间 头可以碰脚掌 膝盖在地上是平的 但是 我没办法把右手绕过背後抓左大腿 根本碰不到 也完全无法金刚坐 大腿内侧筋也超紧 然後平衡和肌力超差 --> 听Shannon说柔软度好就会肌力差 所以瑜珈真的可以帮助训练自己不足的地方 发现自己身体不同之处还满好玩的 (尤其差异那~麽~的明显 囧rz) -- 总之，梦很美，你也很美 --

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