作者peggycai (peggycai)
看板yoga
标题[问题] 轮棒瑜珈
时间Thu Oct 18 19:49:13 2007
最近上瑜珈课上到轮棒~ 去高雄瑞丰国中那的夜市买了只轮棒~ 价钱还算合理
可是上课时~老师会叫我们用轮棒滚脚指头缝处~
不知道是我力道使用过小还是方法或位置不对 我觉得没有很痛的感觉
和我ㄧ起去上的朋友说很痛耶~说我用的太小力 所以没有痛的感觉?
想请教有上过轮棒瑜珈的各位 怎样才是正常呀
那轮棒可以自己在家无聊就练习吗?? 可以滚身体的哪里呢 有身体部位(穴道)的限制吗
有时间的限制吗 例如一次不要使用超过几分钟 或一星期不要超过几次
使用轮棒前需要软身吗??谢谢~~
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◆ From: 220.132.0.77
1F：推 edwsqa:我都拿轮棒当按摩棒按摩耶,比用手捏捏捏轻松多了. 10/23 22:27