作者bolling (blue moon...)
看板yoga
标题Re: [问题] 做瑜珈起来头很痛
时间Wed Oct 10 12:54:41 2007
※ 引述《mafina (GIRL)》之铭言：
: 课堂中是否只记得做动作，而忘记呼吸呢? 这个也会影响喔!
: 请问你是直立90度坐起吗? 还是从侧边慢慢撑着手肘爬起来呢?
: 如果你从正面直接坐起来，血液循环不好的人就会感到比较晕眩
: 以上几点注意一下，看是否能有改善
我昨天也是在上课上到一半就因为头痛跟晕眩提前离开教室@@"
我从今年年初就开始练瑜珈到现在，是第一次发生这种现象
我是在pure上课的，昨天上课老师有引导我们做了sithali呼吸
还有三组的kapalabhati，每组一百下
接着做完拜日式开始体位法的时候，我就越来越不舒服，肌肉也没力 >_<
不过出去教室躺了一下子再洗过澡之後，头又不痛晕眩也没了
只觉得身体很没力加上很累
是呼吸练习的关系吗？是不是我有什麽地方做的不对
还是说是我自己快感冒才会这样？不过我今天也没有感冒症状说...
以前只有觉得两三天没做瑜珈之後做倒立动作会头痛，但从没晕眩过...
我昨天上的是power2，本身应该没有高血压，不过我有一两个月没量过了
希望板上有先进可以为我解答^^
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◆ From: 219.81.167.56
1F：推 breakfasty:有时候血压太低或贫血也是会造成头晕哦！ 10/15 23:11
2F：推 noelu:老师说可能是缺氧 做某些动作可以试着头不要後仰 会改善 10/20 14:07