作者alphabet (summer time)
看板yoga
标题Re: [问题] 容易流汗手会滑
时间Tue Oct 2 20:46:12 2007
※ 引述《ranyea (不会再有任何眼泪)》之铭言：
: 请问容易流汗而手滑的人
: 是怎麽解决的呢
: 真的要去买一条一千多的铺巾才能解决吗
: 谢谢
这是我个人的经验 跟您分享喔
练习ashtanga时,流汗量还满大的
一开始会很容易手滑脚滑
尤其是做下犬式 感觉没几个呼吸就开始手往前 脚往後
但後来发现 问题不是垫子滑 (我用的是TPE环保垫 应该还好)
是 "手掌和脚掌要抓地"
也就是 手指张到最开开,虎口和掌心压稳
脚跟和趾根踏稳,脚趾抬起让脚弓内侧往上用力,再向下张开踩稳
确实做到之後,这个问题就不再出现罗~~
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