作者cjvulrmp (挖哈哈)
看板yoga
标题Re: 上瑜珈一阵子後很容易累
时间Sat Jun 9 14:47:25 2007
※ 引述《Encrypt (Encrypt)》之铭言：
: ※ 引述《mayoxx (悲到底 就美了)》之铭言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 是因为你真的让自己的身体很累很累
: : 熬夜到五点 而且又是很单一的在打电脑
: : 你的身体本来就应该要觉得很疲惫 想罢工的
: : 只是可能长久以来你习惯了.....
: 对啊 我也觉得可能是你熬夜所以才累的关系
: 我自己也是练了瑜珈之後，不知不觉会背挺(因为这样腰才不会酸)
: 不知不觉养成日常生活都用腹式呼吸
: 尤其像我这样电脑科系的学生，功课、程式总是压得身心喘不过气来
: 每次上瑜珈就是我最高兴的时候
: 那种身体绷紧後在整个放松的感觉，身体上负面能量也连带一并释放出来
: 做完之後身清气爽，格外有精神...
我学了瑜珈大约二个月
每天都腰酸背痛的@_@难过
不知道要不要休息一阵子
我都是一个礼拜练一次瑜珈
但每次的酸痛感都会维持一个礼拜=_=
所以我等於是每天都在酸
天啊~我该怎麽办~~~~:>_<:
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NO MAN DESERVES YOUR TEARS,
AND THE VERY ONE WHO DOES, WILL NOT MAKE YOU CRY.
http://www.wretch.cc/album/vadonc
http://www.wretch.cc/album/fantasycos jojo~
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◆ From: 61.62.156.133
1F：推 EJ1230:会不会是你练习的姿势有问题阿...我练完瑜珈後都非常舒服耶 06/09 15:37
2F：推 EJ1230:如果是初学者的话,会酸痛是正常的,表示有拉到筋,建议多加课 06/09 15:40
3F：推 olivesean:很有可能姿势不正确哩~~ 06/09 19:30
4F：→ matsumotof:我刚开始学的第一个月，是累到会累到在大休息时睡着 06/12 22:16
5F：→ matsumotof:我想和平常没运动有关系，一个月後拉完筋每次都很舒服 06/12 22:17