dfjjiklj※ 引述《pianoflute (可以一直讨厌你吗..一直.)》之铭言： : 最近因为身体不舒服...去医院检查 : 医生说我心脏有二尖瓣脱垂... : 医生说他有些病人是藉由练瑜珈让身体变的比较好 : 不知道有像我一样状况的板友吗？ : 如果想要开始学瑜珈，最好先从那一种瑜珈开始学起呢？ : 可以介绍比较推荐的上课地点吗？ : 谢谢大家^^ 我个人是二尖瓣脱垂加上心跳指数一分钟100~105下之间! 有个观念大家要知道唷~目前以台湾地区来说，很多人都有二尖瓣脱垂! 二尖瓣脱垂其实不是什麽严重的心脏疾病，很多人都有这个毛病!可能因为压力 或是许多其他因素! 所以~运动是很重要的! 心脏医师其实会建议说要做流汗的运动~像是游泳，快走之类的! 瑜珈对医生来说是属於部会流很多汗的那种! 但是，我个人觉得做瑜珈很舒服~也会流很多汗!因为要活氧就是要流汗来帮助的! 瑜珈是很缓和的运动，我已经做了半年多了! 念书注意力集中，身体也比较健康~不会觉得肌肉都软软的~而且压力也找到地方释放! 当然，我因为心跳太快也有再吃降心跳的药(因为年纪所以我的剂量很少)! 但是，之前因为都没有做任何运动~都是跟着药物走一直依赖这只有一点剂量的药！ 我觉得～瑜珈很棒！我现在配合医生的帮助加上自己会做瑜珈～不知不觉生活步调会 自我调适！这种感觉很好... 但记住～一定要适量唷～毕竟，选择适合您自己的运动式很重要的！ 提供给大家参考︿︿ --

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