作者welb (棉花不开花)
看板yoga
标题[问题] 想请问一下练瑜珈有点资历的人
时间Fri Apr 20 22:25:49 2007
我们学校有开适能瑜珈的体育课
老师教的还不错 老师也很强调呼吸吐呐
可是我一直有个问题 我们正常在做动作时 都已经有在做正常的呼吸了
那为啥还要特别强调呼吸呢 我听过有人说是怕有人会因为某些动作而憋气 对身体不好
是真的是降吗 还是说不只是这样?
而我个人因为怕太专注在呼吸 而造成姿势不容易维持正确
所以我对呼吸都是抱持"正常"的态度 也就是不是太"强调"一呼一吸
所以想请问学了一段时间的人 你们自己的心得 谢谢
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