作者olivesean (我也有天使)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问有人试过瑜珈里内的一种涅悌功吗?
时间Sun Mar 4 20:55:55 2007
※ 引述《yhapre (yhapre)》之铭言：
: 请问有人试过瑜珈里内的一种涅悌功吗?
: 它的效果如何呢?!
: http://cherryyuan83.spaces.live.com/blog/cns!64F38A66714A072C!2393.entry
这只是洁净法的一种，不是很难，
只是因为要把水送到鼻孔~~
一开始都会有点怕怕的~~
多练习几次就顺手了...
作法就是压住左鼻孔，仰头让水自然流入右鼻孔，
再压住右鼻孔，让水由左鼻孔流出
过程中不要吸气啊！不然会呛到~
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◆ From: 219.70.211.43
1F：推 tg496:我是买洗鼻器回来用，大概连续洗一个月就会有效果了 03/05 16:09