作者budda (桐花雨~*)
看板yoga
标题Re: [转录]你在做禁忌动作吗?
时间Sun Jan 14 12:57:55 2007
对於新手或在家做的人,当然要特别强调这些运动伤害
毕竟我们没有专业的知识了解
但是用这检视老师似乎不太适当
因为暖身+几套瑜珈下来,身体算够柔软了
足够应付全身的瑜珈动作
但是也是要老师的暖身带的够全面
以及带的瑜珈动作有循序渐进,不会将难的或比较危险的动作摆前面
如果老师都有考虑这些
那麽再来只是自己要有衡量能力的觉知
碰到极限或身体不适可以有勇气马上停止
老师与学生都要一起配合和学习
瑜珈才能做的好
※ 引述《iamsophie (苏菲)》之铭言:
: http://www.pfyoga-central.com/?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=89&la
: ng=tw
: 不会缩网址,要二行合成一行
: 我觉得在试上课的时候,可以从这些比较有问题的动作中
: 去观察老师怎麽上
: 像我觉得犁锄不是不能做
: 但我在健身房上瑜珈提斯时,有个老师每堂课都会做犁锄
: 而且动作常重覆五六次,都用犁锄来带腹部动作
: 其实这位老师之前上课操归操,但倒一直没什麽太夸张的动作
: 直到最近狂做犁锄,做之前也没有做肩颈暖身
: 让我觉得不很专业,就此放弃上她的课
: 我觉得很奇怪,我一直以为像直腿後弯、360度绕颈
: 容易造成伤害的动作要谨慎以待(我觉得并非不能做,而是「怎麽做」)
: 应该是基本常识(我这种半调子学员都知道了,为什麽老师不知道?)
: 别说瑜珈老师,有些动作有氧老师也耳提面命过呢
: 只是每次这样一检验,结果能跟的老师总是没几个
: 就会觉得是不是自己太挑剔了
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