※ 引述《DOBAYM (永远年轻)》之铭言： : 听过两个版本： : 1.扭过去的时候吸气，到定位後把气吐掉 : 2.先吸口气，扭过去的时候吐气 : 我习惯第一种，所以做第二种时感觉很别扭 : 大家都做哪个版本呀? 其实两种都可以练一练，做第一种时，吐气後要再扭。不管哪一 种，身体在压缩状态时尽量把肺里的气排光比较好。 类似这种呼吸与动作的配合方式主要是让练者更对身体有感觉， 更能够增加脑袋与身体的动作反应和连结，所以两种都去练它更 有这种效果。 比较深入的呼吸法通常会拉出来单独练习，例如净脉呼吸法、瓶 气（这倒也可以配合特定动作练）以及其他加强锻链呼吸器官的 呼吸法等等。 通常做体位法时到定点会停留一两分钟，那时必须自然呼吸，也 有人在停留时数五或八个呼吸再放开，所以不必对做动作时如何 配呼吸太过在意各家教法，只要注意不要让动作妨碍呼吸，而让 动作配合呼吸，不要让呼吸配合动作。搞不清楚这些之前去在意 呼吸会觉得手忙脚乱的人，就想着放松就好，先不要管呼吸，练 到一定程度你就会在做动作时对呼吸有感觉了。 --

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