作者nicebonbon ($_______$)
看板yoga
标题[问题] 做完瑜珈该如何进食？
时间Mon Dec 18 23:02:35 2006
最近早上也会去做瑜珈，时间是7:50-9:00，
做完肚子都会很饿，甚至在做的当下都可以感受到肠胃蠕动的感觉和声音。
问题来了，做完瑜珈很饿，可是该怎麽吃，什麽时间吃，吃什麽呢？
我早上十点有课，感觉上十点吃已经错过了早餐的黄金时间了....
而且很饿之下会吃太多...>__<
我一大早起来没有什麽食慾，所以不希望吃了点什麽再做....
问过瑜珈老师後，老师建议我吃点苏打饼乾喝点东西就好，
可是这样很没有饱足感，也不希望早上吃的这麽poor..
而且，饼乾热量其实很高..XD 吃几片倒不如吃全麦吐司..:D
有没有人能给我什麽建议呢？
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◆ From: 220.132.196.119
1F：推 budda:老师的建议是ok的，瑜珈前後一小时建议不进食，老师应该有说 12/18 23:34
2F：推 achichi:我要增肥 老师教我下课半小时内赶快吃东西 12/19 00:06
3F：推 alda:瑜珈前2小时及後1小时不要进食,另外我建议你可以改时段 哈哈 12/26 01:19