作者bubble624 (。。bubble。。)
看板yoga
标题Re: [讨论] 请问各位花多久时间练会劈腿?
时间Sun Dec 17 01:14:18 2006
顺道一提,
我每次练完正劈,大腿内侧都会痛个好几天
连走路都一拐一拐的勒!
更惨的是,练完劈腿後,走路外八越来越严重了> <"
※ 引述《bubble624 (。。bubble。。)》之铭言：
: 如题~
: 我练瑜珈已经一年半以上了,柔软度不错还被老师称赞过
: 但我遇到了瓶颈!我始终不会劈腿> <
: 不管是正劈还是左右劈,我都劈不下去> <
: 还有一个动作,两腿正劈劈开身体往前压,呈一个倒T状~(这应该是瑜珈中最难的招式吧@@)
: 这边想请教各位已经练会劈腿的前辈们..
: 你们是花多久时间练会劈腿的? (有什麽诀窍吗?)
: 想蒐集一下大家的经验~不知道我这样是不是不正常@@
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1F：推 miraculous:循序渐进 量力而为 12/18 13:48