这是很正常的，我也是 我的作法是 一块瑜珈垫+瑜珈放松音乐 有了这两个具体物品，果然会慢慢让你开始进入做瑜珈的氛围 瑜珈音乐，你可以询问你喜欢的老师放的音乐CD是哪块，然後花点钱投资， 这类音乐总是让人感到放松愉悦，非常值得 瑜珈垫就不必说了，一铺上去，身体全身都会开始联想起瑜珈来呢~~ 再加上最强力的"静坐"，在开始与结束都要花个几分钟， 心静下来，自然抓到瑜珈那种感觉 ※ 引述《truthinmind (云淡风清)》之铭言： : 我一直很想养成在家做瑜珈的习惯 : 但是每次不是做没两下就不知道要做什麽姿势 : 想到什麽就做什麽 但常想到的就是那几项 : 想说不知做什麽时 : 至少可以做一两轮的拜日式也好 : 但是没有熟悉的瑜珈音乐 没有老师带 没有大镜子 没有同侪一起做的感觉 : 就会很姑息自己 : 做的时候稍微累一下就想休息(马马虎虎的) : 另外也不会想督促自己认真把姿势做完整 : 而且做不了多久就放弃了 : 跟我去上课时差很多 : 我去上瑜珈课时说实在还蛮认真融入的 : 一来毕竟是花钱去上课的 : 另外可能是因为平常没做 : 心里有愧 : 所以上课时特别认真融入 : 但是在家做瑜珈似乎没有外面瑜珈教室的那种有想做瑜珈的情境与环境 : 不知道大家是如何培养在家做瑜珈的习惯??? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.6.150