作者dach (蜈蚣人)
看板yoga
标题[问题] 初学者适合哪种瑜珈呢
时间Sat Oct 21 17:36:47 2006
我有脊椎侧弯的毛病
虽然弯度不大
但因为扁平足加上骨盆左右高低不同的问题
所以偶尔会有闪到腰的情况
医生建议可以做做瑜珈等等让身体柔软 放松肌肉的运动
於是想要去救国团上课
但我不太懂各种瑜珈名称的差异
比方说
气功瑜珈
健美瑜珈
美体瑜珈
养生瑜珈
活力瑜珈
塑身瑜珈
轻体活力瑜珈
瑜珈提斯
等等
这些有很大的差异吗
对於骨头僵硬又很少运动的初学者来说
哪些会是比较好的选择呢
还有因为我一直有睡眠困扰
放松助眠瑜珈提斯适合初学者吗
谢谢大家
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