作者rockting (相信就会成真吗)
看板yoga
标题[问题] 腰痛
时间Thu Sep 7 20:04:39 2006
我学了瑜珈两个星期 大概是一星期做了三四堂课
也有上皮拉提斯两堂和有氧
我做拜曰式? 就是要屁股夹紧 手夹紧 往後仰的姿势
大概从第二星期开始 也就是第五堂课吧
腰椎都会很痛
老师说腰会痛是因为夹不够紧的关系 所以力量才会压到腰部
今天做完之後 也是腰椎很痛很痛
我不会因此椎间盘突出吧?
我是不是应该去找人推拿呢?
还是应该要去看医生照X光
今天来不及问老师 我是不是暂时要避免这个姿势
还是我应该先暂时不要上瑜珈呢?
可是皮拉提斯也是着重在腹部的力量 会不会也有影响 加重我的疼痛
因为是买月卡的
所以才上要两个星期 真不想因此就放弃了
请问一下大家的意见了
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不能远离世界 发现我们拥有的地方
不能远离世界 看见这一种新的形象
为什麽不等我创造另一种新的形象
不能远离世界 发现我们拥有的地方
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◆ From: 124.8.81.222
1F：推 alfredc:痛就不能再练了，其他不痛的可以继续。你太强调後弯的关系 09/08 09:01
2F：推 renny:不要强迫自己弯那麽多也许比较不痛 09/08 10:37
3F：→ renny:我有轻微椎间盘突出，也是无法後弯太大角度 09/08 10:38