作者NTUAT (☆★台大有氧★☆)
看板yoga
标题Re: [请益] 想请问哈达瑜珈跟循序瑜珈的差别~
时间Thu Sep 7 00:01:16 2006
※ 引述《benice (N N  NNN )》之铭言：
: 刚好看到课程介绍 之前没有学过瑜珈的经验
: 想请教一下这两个课程有什麽差异呢
: DM上只有简短的介绍
: 哈达瑜珈：运用哈达瑜珈的奥秘 协助达到身心灵的平衡
: 改善生活作息 调整身体姿态 纾解日常压力
: 适合各种程度及进阶课程
: 循序瑜珈：循序渐进体验瑜珈的世界
: 由初级的暖身 到具有难度的体位法 以及成套拜日式和冥想
: 适合各种程度及进阶课程
: 若是我之前没有学过瑜珈 柔软度也不是很好
: 希望能达到雕塑身材的效果
: 不知道选哪种课程会比较有成效呢
: 谢谢大家罗^^
这两堂课的名称是我们自己定义的
循序瑜珈是属於比较初级的，会循序渐进慢慢教
哈达瑜珈则是适合稍有程度的，拜日式或体位法会停较久
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※ 编辑: NTUAT 来自: 61.70.193.39 (09/07 00:02)