我是在两年前的夏天开始练瑜珈的，在那之前其实 已经酝酿了很久想要学瑜珈的心，终於在那个时刻 看到台大新体自然瑜珈班的招生讯息，就参加了。 让我记忆深刻的是，以往的我常常感冒，几乎每个 月都会感冒，但是开始练瑜珈的那两个月里面，我 竟然没有感冒！而我每个礼拜只上一天的课，回家 也没有练习，竟然就有如此效果，让我对瑜珈能为 身体带来的好处更具信心了。 上完一期的课後，我松懈了一段时间，但之後我加 入了家附近的健身房，要求自己一周至少要上一次 课。长久下来，运动成为我生活的一部分，我感到 我的体能与精神越来越好，这是以前的我难以想像 的。 刚开始练瑜珈时会很在意自己的动作正不正确，但 是现在回过头来看，我发现练瑜珈最重要的不是动 作，而是藉由瑜珈，开始重视自己的身体。我自此 开始花时间去锻链我的身体，维护我的健康，去爱 护这以往常常忽视却又缺它不可的亲爱的身体。 以下是我以前抄下来的句子(忘记在哪里看到的了， 所以无法注名出处:P)，和大家分享~ 印度瑜珈大师B.K.S. Iyengar说：『如果你呵护树 根，花朵会自然开放并散布芬芳。如果你呵护身体 ，心智及心灵会自然成长提昇。』 『If you look after the root of the tree, the fragrance and flowering will come of itself. If you look after thebody, the fragrance of the mind and spirit will come of itself.』 --

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