※ 引述《cow1231ya (yunghui)》之铭言： : 如题， : 因为还是学生，没有钱可以去上瑜家课程， : 想说，书店有很多关於瑜珈的书， : 买来在家自修，不知道会不会有很大的问题？ : 请教各位有经验的大大，谢谢了！ 我觉得你还是努力存钱去上瑜珈课会比较好!^^" 我之前也是看书自己练习~ 这个暑假才终於狠下心撒钱去上瑜珈课 我觉得上课跟看书真的差很多! 自己看书练，就算姿势错了也没有人可以纠正你 如果没有老师纠正，我都没发现自己背根本没有挺直 肩膀也没有放松 往侧边拉筋时也都没有拉到.... (自己练时还想说"嗯~~拉筋都不会痛，很简单嘛~~~) 後弯时，我每次都觉得不能呼吸，好难受 没想到老师帮我"桥"了一下姿势之後...突然觉得海阔天空，呼吸顺畅! 这才发现我以前後弯根本都做错.....orz 而且，虽然书上有写很多要点 但是真正做起来，会觉得那些解释还是不够完全 虽然每个姿势都有图片，但是从A动作换到B动作的连结动作 书上不一定会有。 常常做到一半时会发生："咦?这个姿势要怎麽换过去呀?囧>" 或是"它的图片该不会少放一张吧~~那A按内?囧rz" "等一下!为什麽图片的动作跟文字说明不太一样啊?!\囧/"等等疑问... 而且瑜珈教室还会带一些暖身操跟做完之後的收操、 把张开的骨盆闭合的骨盘操或冥想之类的.... 也会考虑到哪些是互补的姿势... 这些都是书上比较欠缺的 我觉得你可以先存钱，堂数不用买太多 把一些基本功学起来以後，再自己看书练习会比较好!^^ 如果姿势不正确的话，练再多也不会有效果，说不定还会造成伤害 不如把你原本要看书练习的时间 拿去打工存钱 比较实在 ^^" --

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