作者adecem (decem)
看板yoga
标题拜日式
时间Wed Aug 9 11:33:11 2006
拜日式有一招是胸部下巴贴地
大家不会觉得很不舒服吗?
我的胸部就已经很小了 贴地还是很不舒服
拜日式把很多招式连在一起
做完就要十分钟
而且我这个老师不管这堂是上气功瑜珈 或皮拉提斯到最後一定会作到拜日式
请问大家也是每次上就会作到拜日是吗?
还有一个问题
作瑜珈有助於脊追侧弯的矫正吗?还是反而不宜呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.131.196
1F：→ PoorPCC:手用力就不会觉得不舒服了 08/09 12:28
2F：推 DOBAYM:会常做拜日式，不过通常都是在前面时候做顺便当暖身 08/09 12:51
3F：推 cvanilla:腹部收紧 就不会把重量全给胸部或下巴 08/09 16:36