作者whez (不吃鸡排了啦!)
看板yoga
标题[问题] 莲花坐该怎麽克服?
时间Sun Jul 2 22:23:01 2006
学瑜珈到现在14堂课了
只要坐到"莲花坐"这个动作
就觉得好痛苦喔...
http://www.wretch.cc/blog/whez&article_id=3851738
请见我的网志.有动作说明
请问我该怎麽克服这个动作?
谢谢
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◆ From: 61.224.69.103
1F：推 renriver:我可以把两只脚放好,可是没办法让上面那只的膝盖碰地耶~~ 07/02 22:43
2F：→ renriver:两只脚盘起来一定一高一低 ^^|| 怎麽会这样... 07/02 22:44
3F：→ lat:<--盘起来不到五秒就觉得脚快断掉了 = = 07/04 14:53
4F：推 cloris:无法双盘时 先单盘就好 别太勉强 07/08 09:12