作者qqaway (一抹湛蓝蔷薇)
看板yoga
标题[建议] 请问练瑜珈的招式有顺序吗
时间Mon Jun 26 09:22:00 2006
我想请问一下各位大大
我有时候会在家里练瑜珈 也有买了书
不过各家众说纷纭 有的很强调先後顺序
例如拜日式之後 先做前弯类的 然後後仰类的
再做前弯类的 然後测弯类的 然後再大放松
而且要求这样的顺序一定要严格 不然会有伤害
听说好像是可以互为互补动作
请问有没有懂这方面的大大 可以帮忙解惑呢
自己做 是可以想到什麽姿势就做什麽
还是其实有建议的顺序呢
ps.外面老师在教学的时候 不知道有没有所谓顺序的公式呢
谢谢
^^
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