作者whez (不吃鸡排了啦!)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问瑜珈的一个动作
时间Sun Jun 4 19:45:56 2006
我昨天在宿舍示范这个动作给我室友看
他说我的背完全是直的耶
他发现我的上半身很长(我早就知道自己腿比例很短)
我平时跟朋友坐着.都显得特别高.但是站起来是一样高
会不会是因为我上半身太长
所以做这个动作才有困难呢?
呜...
※ 引述《whez (不吃鸡排了啦!)》之铭言:
: 最近开始学瑜珈
: 已经上了3堂课
: 最近遇到一个对我来说非常困难的动作
: 就是平躺 缩小腹 双脚上举 然後臀部就可以抬高
: 甚至双脚可以高举弯到头後方
: 这样形容不知道大家看不看得懂
: 是不是是叫..锄式吗?(不确定)
: 看大家都做得轻而易举(老师有提到mc来不能做)
: 虽然我只上3堂
: 但是我男友也会做
: 应该说一般人都会..> <
: 就是..减肥版常常说的"倒踩脚踏车"动作
: 但是..
: 不管我再怎麽 缩小腹 双脚伸直用力
: 臀部就是抬不起来
: 利用双手称住腰部 还是没用
: 我在想 是不是我的脊椎无法弯曲?
: 常常都有人说我的背好直 都没有驼背
: 有没有人跟我一样阿?
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阿足足越来越爱拍照啦!
http://www.wretch.cc/album/whez
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1F:推 ysc1:我腿也是很短 照样可以做 06/04 21:42
2F:→ ysc1:跟腿长短没啥关系 BF腿很长也做不起来 06/04 21:44