※ 引述《caisse (箱子)》之铭言： : ※ 引述《whez (不吃鸡排了啦!)》之铭言： : : 我上了4堂的瑜珈课 : : 是在博爱路的果轩瑜珈上的 : : 我发现... : : 好多好多瑜珈动作 都是"双手撑着地板"做 : 原来是这样 我也有发现 : 最近开始上瑜珈课 目前上了四五堂了 : 好多双手撑地的动作喔 : 问题是 我的手没有力气 : 每次都称的手快不行了 然後赶快起来休息一下 : 人家一次的动作 我都分两次 : 做完上臂还会很酸 : 手没力气 怎麽办阿 >< : : 我的手臂的肌肉本来就很发达(都是以前学生打工的结果> <) : : 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都没有办法 : : 上了4堂课後 : : 我真的好担心 : : 双手手臂的肌肉会越来越大 : : 呜..我不要变成女泰山啦 : : 请问有没有长期练瑜珈的人..可以帮我解除这个疑问? : : 感谢~ 我练瑜珈快三个月，我妹也说她觉得我的手臂好像变的更紧实了耶 可是没有变细 @@" 然後我又因为练瑜珈把身体拉直，有变高一些 我妹就开始叫我女巨人XD 尽管如此 我还是觉得手臂真的要有力比较好耶! 就像瑜珈老师说的，女生不要手无缚鸡之力，至少自己的身体要撑的起来~ 老师只是温柔的说出这句话，我就觉得非常有道理 至少以後有什麽突发状况的话，或许自己就能救自己 话说以前高中时我是仪队的，早上都要举枪练臂力 每次都是练得手臂直发抖，但是就是这样发抖发抖~~抖下来 力气也练出来了~~ 不过...上了大学又松懈了，导致手臂有点粗，但是肉已经垮了XD 上研究所後有幸接触了瑜珈，我想再好好练练自己的臂力 没有臂力的话，很多动作都做不起来 (现在卡在倒立..) 老师也会带我们做伏地挺身 於是 ~ 我的手臂又开始抖抖抖了 ~"~ 继续加油阿!抖出我的力气吧 !! XD -- aRe You LoOkiNg aT mE ? http://www.wretch.cc/blog/sagbr --

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