作者yuloveone (凤凰花红)
看板yoga
标题Re: [问题] 练瑜珈会不会变肌肉妹阿?
时间Wed May 31 02:03:50 2006
※ 引述《caisse (箱子)》之铭言:
: ※ 引述《whez (不吃鸡排了啦!)》之铭言:
: : 我上了4堂的瑜珈课
: : 是在博爱路的果轩瑜珈上的
: : 我发现...
: : 好多好多瑜珈动作 都是"双手撑着地板"做
: 原来是这样 我也有发现
: 最近开始上瑜珈课 目前上了四五堂了
: 好多双手撑地的动作喔
: 问题是 我的手没有力气
: 每次都称的手快不行了 然後赶快起来休息一下
: 人家一次的动作 我都分两次
: 做完上臂还会很酸
: 手没力气 怎麽办阿 ><
: : 我的手臂的肌肉本来就很发达(都是以前学生打工的结果> <)
: : 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都没有办法
: : 上了4堂课後
: : 我真的好担心
: : 双手手臂的肌肉会越来越大
: : 呜..我不要变成女泰山啦
: : 请问有没有长期练瑜珈的人..可以帮我解除这个疑问?
: : 感谢~
我练瑜珈快三个月,我妹也说她觉得我的手臂好像变的更紧实了耶
可是没有变细 @@" 然後我又因为练瑜珈把身体拉直,有变高一些
我妹就开始叫我女巨人XD
尽管如此 我还是觉得手臂真的要有力比较好耶!
就像瑜珈老师说的,女生不要手无缚鸡之力,至少自己的身体要撑的起来~
老师只是温柔的说出这句话,我就觉得非常有道理
至少以後有什麽突发状况的话,或许自己就能救自己
话说以前高中时我是仪队的,早上都要举枪练臂力
每次都是练得手臂直发抖,但是就是这样发抖发抖~~抖下来
力气也练出来了~~
不过...上了大学又松懈了,导致手臂有点粗,但是肉已经垮了XD
上研究所後有幸接触了瑜珈,我想再好好练练自己的臂力
没有臂力的话,很多动作都做不起来 (现在卡在倒立..)
老师也会带我们做伏地挺身
於是 ~ 我的手臂又开始抖抖抖了 ~"~
继续加油阿!抖出我的力气吧 !! XD
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◆ From: 59.113.164.72
1F:推 ysc1:同意 练出一点肌肉比软趴趴的蝴蝶袖好看多了 05/31 20:34
2F:推 amouryou:所以上完课之後要按摩(用轮棒辅助:紧实->放松->变瘦 06/06 19:07