※ 引述《Saline (autism)》之铭言： : ※ 引述《Alizee (never frown)》之铭言： : : 我一个月前就报名了 : : 那时候因为很想很想学瑜珈 : : 迫不及待 所以等待开幕的时间 我先去了加州 上了些瑜珈跟有氧 : : 有氧是很ok啦 但是瑜珈喔 我真的觉得上了才发现自己有障碍 : : 不知道是个人问题还是老师问题 : : 就很没感觉 很无聊 很难做 腿的筋很拉不开 又找不到方法 很挫折 : : 虽然pure已经开幕 : : 我还是很犹豫到底要不要去上耶 : : 听你这麽说 : : 好像老师不错 : : 我也不知道 我已经有点恐惧感了 觉得自己一定不太行 : : 顺便问一下 : : 热瑜珈你有上吗??好玩吗?? : : 谢谢! 我从开幕开始上到现在 刚开始上一天休一天 最近大概都只休六日 我是那种身体很差 平衡感又鸟 筋骨硬到不行 在台湾过格林威治时间 烟抽很凶又从来不喝水的人 总之就是体力 身体 心肺功能无一不烂就对了 上到现在有几个发现觉得还颇神奇... 我第一次上完课 全身痛到不行 腿还一直抖 总之就是一整个想死 不过隔一天上完第二堂课之後 酸痛就莫名其妙不药而癒了 所以我觉得 不要觉得身体痛 所以就一直休息 休息好几天之後再去上 就像回到第一次 酸痛反而好不起来 然後有一个重点就是 无论做什麽 都不要去跟别人比 我上哈达的老师说得很好 自己身体的左右两边能做到的程度都不一样了 干麽还去跟别人比? 我觉得很有道理 总之就是不要勉强 今天比昨天挑战多一点点就够了 如果你时间充裕的话 一个礼拜去上三堂以上 我觉得是不错的 因为你可以很明显的感觉到自己的进步 每次都能比上次多做到一些动作 那种感觉还不赖 像我平衡感很差 平常走路都常跌倒 做树式根本没办法不倒 可是上过三堂之後 慢慢地可以撑久一点点 我就觉得很高兴了 虽然跟大家从头到尾站好好的差很远 不过我已经很满足了 然後就是课程挑选的问题 我个人是没有全部的课都跑去上 主要是专心练哈达跟热瑜珈两种 只练这两种的好处是 你如果进步 感觉是很明显的 像我练热瑜珈 第一次才上十分钟就差点吐出来(我是空腹去上...) 第二次撑到半小时才觉得想吐 第三次就完全不会了 感觉就很爽 如果每天都练不同的课程 每堂课都是初学 不就一直在受挫折吗 而且练过一种之後 又隔很久再练第二次 进步当然比较慢罗 我觉得英文听力不好的人也不用怕啦 因为老师说的英文都是很基础的 而且就算你听不懂 老师也会亲自来纠正你的姿势 所以不用担心英文的问题 如果真的很怕的话 可以选择第一堂课上台湾老师的 第二堂之後再上外籍老师的 因为该做的动作都已经练习过 理解上就比较不会有困难了 到目前为止 我上过四五个老师的课 感觉都还不错 比较没有什麽明显的好不好啦 主要还是要看个人的感觉吧 练瑜珈之後我改变很多 最大的改变就是我事隔二十年之後再度开始喝水 第二个改变是作息开始变得比较正常 然後弯腰驼背之类的毛病也改善了 希望大家都能感受到练瑜珈带来的好处^^ 以上是我到Pure上课到现在的小小感想 给大家参考.... --

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